http://www.scol.com.cn(2021-5-21 8:39:31) 四川在线-天府评论 编辑:盛飞
近段时间以来,银发族智能设备的“适老化”改造成为社会关注的焦点,如何让老年人更好地运用互联网设备、手机APP等智能化工具,在社会交际中更加通畅快捷,各方已有了越来越多的共识,更多的助老措施也在不断得到落实,以更好地填补智能化、数字化带来的数字鸿沟。比如专门开设相关的课程进行辅导,帮助更多的老人们掌握基本的使用技能等。不过,随着智能手机越来越普及,银发族触网“防沉迷”也随之产生,并成为一个亟待解决的现实问题。 一个人如果使用互联网工具时间过长就会形成沉迷,预防和遏止沉迷就变得越来越重要,结合网络游戏防沉迷系统的基本定义,通常来说一个人如果连续使用数码产品和智能设备超过3个小时,就基本上达到了网络沉迷的标准,就应当减少电子产品的使用时间,以防止对身体健康和心理安全带来更严重的后果。防沉迷的目的在于保护,一个人长期沉迷电子产品会有很多负面结果,最主要是造成一系列健康上的问题,比如有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。 年轻人如果患上了手机依赖症,都会有包括“触屏手”等比较严重的损害,老年人身体状况较之更差,抵抗力也更弱一些,所带来的显性和隐性影响都不容小视。比之于年轻群体而言,老年群体触网“防沉迷”更具有特殊性,一方面,由于防沉迷主要是约束自我控制力,因而过去往往更兼顾于对青少年群体,老年群体并没有引起足够的重视,整个社会包括老年人自己均缺乏这方面的认知与意识;另一方面,相比于年轻群体而言,老年人社交圈子的封闭化,以及晚年精神慰藉的需要,往往更容易产生强烈的依赖。 报告显示,0.19%的老人在某资讯App上的日在线时间超过10小时,全国或有超过10万老人呈现出极致孤独的生活状态,全天候沉迷在手机端的移动互联网上,对于9600万老年网民如此庞大的群体,防沉迷可以说是任重而道远。相比于防沉迷的“青少年模式”,在防沉迷上同样也需要构建“老年模式”,并与智能设备“适老化”一体推进,做到未雨绸缪和有的放矢。 在具体策略上,要考虑到银发族触网“沉迷”形成的原因,着重从解决精神需求入手,把老年人从网络依赖中解放出来。一方面,社区等自治组织应从构建邻里文化入手,开展更多的群体交流等活动,把老年人从家中请出来,实现从独处向群体互动转变;另一方面,家里人要更多地关心老年人的日常生活,真正做到“常回家看看”,尽量多陪老年人说说话,聊聊天,在一起生活的时间更长一些,用陪伴来解决精神需求。 当然,老年群体自己也要意识到网络沉迷的危害性,严格约束和控制自己的行为,不能让自己成为手机的“木偶”,这才是对自己,也是对他人真正负责的态度。 |