7日，2019年全国高考将正式拉开大幕，超千万考生将奔赴考场。近期，从国家到地方层面均对高考准备工作作出部署，不仅在考场环境、交通便利等方面提出要求，同时也出台各项举措严防考试作弊。（6月6日中国新闻网）　　 　　仲夏时节，岁至端午。高考如约而至，压力悄悄增加。减压是高考期间的重要话题，如何“减压”呢？笔者认为，文明是最好的高考“减压药”。　　 　　社会，应该提高文明水平。高考期间，社会各部门应该做好和谐高考环境的打造。线下，要保证高考环境的秩序和谐、安静；线上，要防范各种高考谣言的粉墨登场。要倡导诚信应考，要严防各种作弊现象。社会应该齐心协力，把高考打造成一个诚信的标杆、秩序的标杆、公平的标杆、崇尚知识风尚的标杆，包容理解他人的标杆。高考也是一次文明大考，应该成为各地文明建设水平的试金石。社会各部门应该全力以赴，用文明给高考学生打造一个轻松和谐的环境，打造高考环境减压氛围。　　 　　家庭，应该提高文明水平。高考期间，家庭应该做好考生的后勤保障工作。这个后勤保障，包括三个方面的含义，一是物质的后勤保障，保证考生的吃穿住；二是精神的后勤保障，时刻疏导考生的思想情绪，让考生保持阳光心态；三是高考秩序上的后勤保障，做好对考生的提醒工作，减少考生的各种意外。家庭应该全力以赴，用文明给考生打造一个宽松的高考生活，打造高考的生活减压滋养。　　 　　学校，应该提高文明水平。学生的高考成绩是衡量学校质量水平的一个重要标准，学校当然应该重视高考，但是，必须在帮助学生文明备考上下足功夫，最少应该做三个方面的文明助力，一是坦荡应考，为学生打造坚实心理基础；二是方法应考，帮助学生学会处理各种考试应急问题；三是乐观应考，帮助学生树立博大应考心态。总之，学校应该淡化功利，用文明给考生打造一个快乐的高考气候，打造高考的考场减压能量。　　 　　高考与端午相逢，墨香与粽香为伴。文明是最好的高考“减压药”，社会文明，让高考的环境压力烟消云散；家庭文明，让高考的生活压力悄然消失；学校文明，让高考的成绩压力淡如清水。让我们携手并肩，共同提升文明水平，减少高考压力。