头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”让人看得“不明所以”，被网友们戏称为搞笑的衍生物。专家表示：这些方法不但不科学，还会给身体带来伤害。如果一味进行强力锻炼，可能导致本身的疾病加重，甚至诱发其他意外发生（据9月27日《北京青年报》）。 　　在很多人的心目中，中老年人运动锻炼，无非是大妈跳跳广场舞，大爷遛弯打太极。但在网络流传的热搜视频中，这些画风却突然都变了，除了广场舞依然占据大妈们的健身主流之外，“野路子”锻炼方式可谓层出不穷，不仅有头撞树、甩鞭子、深夜聚在一起仰天长“笑”，还有人从长长的台阶上“连滚带爬”，弄根带子挂在下巴上“荡秋千”，看着都让人惊恐揪心。 　　很多中老年人只知道运动锻炼可以健身，但究竟怎样锻炼才能让健康受益的同时又不至于事与愿违，不少人确实感到很迷茫。尤其需要指出的是，不少人选择这种奇葩的“野路子”锻炼方式，完全是和因为受到某些信息传播的误导，看到某地某人“头撞树”收到了健身效果，就盲目的跟风效仿；得知“一笑百病除”，一群大爷大妈们就半夜三更聚在一起莫名大笑，是否获得健康不得而知，但的确会让旁观者不明所以乃至浑身起鸡皮疙瘩。 　　虽然专家表示选择这些没有任何科学新的“野路子”锻炼方式，不仅不会收到健身效果，反而会给身体造成危害。但却架不住很多老人对“野路子”锻炼近乎痴迷的心态。我们都知道，人一旦上了年纪，本身性格就容易变得敏感和固执，对某些非正规渠道获得的健身锻炼信息，往往听风就是雨甚至痴迷到乐此不彼。实际上，“野路子”锻炼方式流行并成为网络热搜，恰恰折射出科学有效的健身锻炼普及和引导方面“不给力”。 　　应当说，随着城市小区运动健身器材的不断健全和完善，以及“五分钟”“十分钟”休闲健身圈的相继建成，居民运动健身的硬件设施基本得到满足，但如何正确使用公共建设器材，如何因人而异选择自己合适的锻炼健身动作和方式，并没有专业人员的指导或是有组织的科学引导，很多中老年人的所谓健身锻炼基本是“自选动作”或随心所欲，因为动作不当而造成的疾病突发更不鲜见。因此，在运动健身已成中老年人共识的前提下，如何教会和普及科学的锻炼方式就显得尤为关键了。 　　笔者以为，对于有条件的基层社区乃至小区具备专业运动健身的志愿者，应当在中老年人集中健身的早晚时间段里，进行科学的指导和帮助，给爱好锻炼健身的中老年人传授正确的健身动作和锻炼强度，基层社区的卫生医疗服务机构，在给小区中老年居民建立健康档案或进行医疗服务时，也可以指导中老年居民进行正确合理的锻炼健身方式，并将居民的健身运动纳入正常的诊疗服务范畴。总之，只要加强指导和普及正确的运动健身知识，“野路子”锻炼动作一定会在我们的身边销声匿迹。