春节大假结束后，去健身房甩掉脂肪是很多爱美女性的选择。对于28岁女子张丽（化名）来说，健身房的1小时运动差点将她送进“鬼门关”。昨日上午，经过市二医院肾内科治疗，张丽的情况已经稳定。据了解，几天前，平时很少运动的张丽因突然高强度运动，加之没有及时补水，导致“横纹肌溶解综合征”。医生称，这是一种因运动过量而引起的罕见病，严重者会出现急性肾功能衰竭，危及患者生命。（2月20日四川在线） 　　据笔者所知，现代人生活方式不外乎有两类，要么是“生命在于运动”的积极践行者，时常参加体育运动锻炼，或到健身房进行有目的的系列锻炼，或每天坚持跳广场舞、打太极拳、练瑜珈。这类人大多是爱美女性、老人等；要么像“肉鸡式”趴着生活，上班就是坐，下班回家就“趴”在家里，成了典型的“宅男宅女”，长时间玩手机、上网，根本不爱运动，更谈不上参加体育锻炼了。这类人主要是年轻的上班族、脑力劳动者等。 　　当然还有一部分人，由于不善于科学生活、不合理饮食，平时大吃大喝，又不爱锻炼，这部分人一般横身长肉，体重超标，都说人到中年发福，哪知年年轻轻就胖得一马驮不起了；还有一部分人“管不住嘴迈不开腿”，过早地患上“三高症”，或者说得好听一点的就是患上“富贵病”，从此过着长期花钱养病的“尊贵”生活。 　　综上所述，还是有位科学家说得好，“生命在于运动”，再就是老祖先为啥把“活”与“动”组成一个词，这就充分说明人活着就要运动。依我之间，向前面说的第一类人学习吧，经常参加体育锻炼，不断增强自身素质，于人于己于社会皆有利。 　　虽然生命在于运动，但运动切忌过量。本文中张丽由于过量锻炼、高强度运动，差点丢了身家性命，也不得不引起我们警惕和注意。这就是说，参加体育运动锻炼要坚持做到适时适量适度，不要为了加快减肥或甩脂突然进行高强度运动，也不要“三天打鱼两天晒网”，更不要长时间不参加体育锻炼，这样做对身体甚至生命都会造成威胁。 　　窃以为，万丈高楼平地起，参加体育运动锻炼也要一步步来，循序渐进，贵在坚持，不断打好自己身体素质的基础，让身体一天天强壮或精神或“苗条”起来，切忌切忌过量过度，否则伤身丧性命，那就真的不划算了。