http://www.scol.com.cn(2021-3-21 9:19:36) 四川在线－天府评论 编辑：盛飞
古有诗云：“槐叶阴阴覆短墙，微风细雨麦秋凉。如何一岁三春景，不及闲窗午梦长。”由古至今，能“睡好觉”都是一件充满幸福感的事情。想不到，物质经济发展至今日，“睡好觉”却成为了一种奢侈品，其现实威胁不容忽视。提升大众睡眠质量应成为一项“民生工程”，让“睡好觉”创造大众“幸福感”。 对个体来说，睡眠障碍属于一类疾病。众所周知，长期睡眠质量不佳，令人烦躁、不安、沮丧、压抑，直接影响人们的精神状态、健康质量，严重者还会诱发其他身体疾病。根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达数十种。睡不着、睡不醒和睡不好的都是睡眠障碍。“熬夜晚睡”不能仅仅看作作息习惯问题，应当上升至维持生命的角度，严肃对待。 对群体来说，睡眠障碍也是安全威胁。国外1963年一项研究显示，35%～50%的车祸是由睡眠缺乏造成的。国内有研究表明，8成重大交通事故与司机睡眠不足有关。连续17个小时不睡觉再驾车，肇事风险“等同于醉酒驾车”。当然，除了交通安全问题，工业生产、社会服务等行业中，由睡眠障碍引发的安全威胁也比比皆是。精神饱满才能从事精细工作，一人睡不好，全车人遭殃。 对社会来说，睡眠障碍现象攸关社会发展。全民身体健康是一个国家走向强盛的重要表现。整体睡眠质量不佳，健康素质也不会太差。即便大多数人热衷运动，睡眠问题得不到解决，也会成为制约全民健康的一块短板。都说“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。”其实反过来看，若想野蛮其体魄，也需文明其精神。这里的“精神”指的是良好睡眠之后，获得的高昂精神状态。 习近平总书记指出：“人生幸福快乐，强身健体十分重要。”改善大众睡眠质量当与改善衣、食、住、行同等看待。只有睡好觉，才有幸福感。莫让古诗《春晓》成为世人可望不可即的诗篇。（作者系天府评论新闻观察员） |