澎湃新闻消息，当又一个大众马拉松赛季悄然到来，最先引起关注的竟然又是猝死的噩耗。10月20日，在全国各地有近40多场马拉松鸣枪起跑，在其中两场比赛，有两名跑者先后猝然倒地，心脏骤停、呼吸停止。一天之内两名马拉松跑友猝死，他们都倒在了冲刺终点的地方。 　　在2019龙口国际马拉松的半程赛道上，跑者张某某在20.5公里出现身体不适，然后口吐白沫，虽然急救志愿者就在身边，赛道上的医护人员也及时赶到，但在跑道上的他已经失去意识，最终离世。而在2019荆州国际马拉松赛上，据现场参赛者透露，半马跑者张某某在距离终点处100米的位置倒地，尽管医护人员在一分钟内进行了心脏除颤，但是跑者没有生命体征，依旧未能挽回…… 　　心脏骤停，是全世界马拉松比赛都会面临的考验，但近些年，心脏骤停和猝死发生在半程马拉松的比赛中特别频繁，而且总是出现在终点前的那一小段距离上。如今全国各地都掀起了“马拉松热”，这预示着“全马”时代的到来。然而，很多参加马拉松赛的选手都是业余爱好者，并没有经过系统训练，连平时只能跑几公里的人都坚信，只要“咬咬牙就能跑完”，并没有去了解自己的身体极限。 　　就拿参加龙口马拉松半程赛的张某某来说，根据社交网络上的一份“赛道情况说明”，张某某其实此前就已经出现了不适反应，但他没有听从急救志愿者的建议，继续比赛，然后情况恶化，口吐白沫。受“跑步热”冲击，不少人盲目跟风，想随大流涌入马拉松赛道，而相较于专业度更高的全程马拉松，半程马拉松则成为跑步“菜鸟”的首选。可即便如此，还是要量力参赛，切莫一时冲动拿生命冒险。 　　事实上，早在去年，《全民健身指南已经在国家体育总局首发，它在指导人们在践行“生命在于运动”的同时，也要注意“运动需要科学”。其主要内容包括居民参加体育健身活动前的安全性评估、运动能力测试与评价、个性化运动处方制定、一次体育健身活动方案、不同阶段体育健身活动方案等，堪称中国人科学健身的“说明书”。遗憾的是，还是有人不加以重视，不顾身体条件，盲目健身的大有人在。 　　一天内连续有两名跑者倒在半马终点前，这令人悲痛。由此，马拉松赛跑者倒下，警示人们科学健身。在全民健身已经上升到国家战略的今天，健身已经作为一种“爆款”生活方式，流行于各类人群，但健身必须讲科学。当你频繁在社交媒体晒跑步里程的同时，你有没有想过，健身这么久，你对了没有？只有全民健身更科学，才能对健康有益，否则，就有可能适得其反。（作者系天府评论新闻观察员）