劳动本是最快乐、最光荣、最伟大的事，因为劳动创造价值，创造财富，创造美好的生活。 　　然而，物极必反。近些年来，劳动者过度劳累成为比较普遍的现象，“过劳”似乎已成中国职场的常态。有资料显示，巨大的工作压力，导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。“过劳死”的威胁对象，已从体力劳动者转向脑力劳动者，且呈年轻化趋势。而这已不是哪个行业独有的现象，广告、媒体、医疗以及金融等行业都没能幸免。 　　从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。 　　过度加班，过度劳累，是导致“过劳死”的首要原因。“过劳”的劳动者不会感到快乐，“过劳死”更会造成个人悲剧、家庭不幸和单位损失。“过劳”不应成为劳动者的代名词。 　　劳之有度。金属“过劳”都会产生疲劳断裂，人非金属，更容不得“过劳”。劳动者应劳之有度，应保证劳动者劳之有度。我国的《劳动法》规定，“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度”，“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日”，“节日期间应当依法安排劳动者休假”，“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时”。法律为劳动者劳之有度提供保障。用工单位应严格按照法律规定，保证劳动者休息的权利，不能让员工“白加黑”“五加二”，超时工作成为常态，感到“身体被掏空”。法律上还应建立严厉惩处的罚则，使用工单位不能、不敢、不愿让劳动者超时加班，产生过度劳累。 　　劳逸结合。“一张一弛，文武之道”。劳动者有劳有逸，劳逸结合，工作、生活有节奏地进行，才能保持身体的健康状态。劳动者实现劳逸结合，重要的一条，就是认真落实带薪休假制度。各个企业特别是民营、私营企业要切实改变管理观念，站在企业发展、员工健康的全局，统筹安排和落实员工的“带薪休假”。劳动监察部门应对“带薪休假”落实情况实施严格的督察检查，对违反“带薪休假”制度的单位予以惩处，司法机关及时受理并处理侵害职工“带薪休假”权利的民事赔偿案件。加大舆论宣传力度，使员工“带薪休假”成为全社会的信条。 　　不“过劳”是对劳动者的保护，也才能使劳动者更长久、更有效地创造价值。让劳动者不“过劳”既要成为用工单位的习惯，也应成为劳动者个人的习惯。